kekalahanku saat cheerliar,, sangat mengecewakan bagiku..
tapi kakak2 ku menyemangatiku..
dan meyakinkan bahwa juara sebenarnya adalah yang bisa menjadikan orang lain juara..
aku pun bertekad, untuk menjadikan adik2ku juara 1 pada event ini..
adik2 genku,, kami disini sangat yakin seyakin-yakinnya..
kami dulu tidak bisa juara satu,, karena KAMI PERCAYA BAHWA KALIAN LAH YANG LEBIH PANTAS MENDAPATKANNYA!!!
kami disini hanya sebagai fasilitas untuk kalian..
meskipun hanya sekedar itu,, kami akan memberikan dukungan full untuk kalian..
karena kita adalah satu KELUARGA...
sebelum kalian sampai disini..
saat kalian bertempur untuk masuk SMALA ini..
kami jauh2 hari sebelum itu sudah berharap..
AKU YAKIN! AKU YAKIN ADIK2KU NANTI BISA MENJADI LEBIH BAIK DARIKU!! DAN MENJADI JUARA SELANJUTNYA!!!
itulah kepercayaan kami untuk kalian..
dan semoga kepercayaan kami bukan hanya omongan dari mulut kami saja..
buktikan pada kami semua bahwa kalian memang yang terbaik..
buktikan kalau evaluasi negatif dari kami semua salah..
tutup "cocot" nya mbak mas dengan bukti prestasi kalian..
semangat adik2ku!!
jangan jadikan omongan kami itu adalah amarah kami..
jadikan itu motivasi bagi kalian untuk semakin maju dan menjadi JUARA!!!
LASSO LASSO LASSO LASSO LASSO LASSO LASSO LASSO LASSO SUKSESS!!!!
Senin, 26 September 2011
Minggu, 25 September 2011
semoga bukan sekedar ikrar
dulu waktu TK dan SD...
aku ngerasa bener2 deket sama Allah..
bahkan aku selalu menjadi imam keluargaku saat aku sholat..
bahkan aku ingat ikrarku saat TK dan SD,,
1. RAJIN SHOLAT SEPANJANG HAYAT
2. MENGAJI SETIAP HARI
3. BERBAKTI KEPADA AYAH DAN IBU
4. MENUNTUT ILMU TANPA JEMU
5. SAYANG KAWAN TAK PUNYA LAWAN
6. HORMAT DAN PATUH PADA GURU
itulah ikrarku saat TK dan aku bisa melakukanya dengan baik...
setelah menginjak bangku SMP,,
beda tempat, beda lingkungan, beda teman, beda attitude..
setan lebih banyak berkeliaran..
pengaruh dari teman2 yang berbeda prinsip denganku,, merubah prinsipku..
aku jadi brandalan, aku jadi preman, aku jadi brantakan..
aku meninggalkanMu ya Allah.. jauh dari rahmat dan hidayahMu..
aku merindukan itu ya Allah..
rahmatMu dari siksa api neraka.. dan tuntunan untuk menjalani hidup ini yang kusebut itu dengan hidayah..
aku lalai terhadap kewajibanku,, buta akan halal dan haram yang telah Engkau tentukan..
melakukan laranganmu, dan lalai akan perintahmu..
akupun masuk di sekolah idamanku..
alhamdulillah sekali,, petunjukMu sedikit demi sedikit masuk dalam hatiku..
lingkungan berbeda lagi,, lingkungan religius yang kudapat sekarang..
setahun aku disini, hanya sedikit sifatku yang membaik..
ya Allah ya Tuhanku.. ampunilah aku..
berikan aku keselamatan dalam menjalani agamaMu ini..
dan kesehatan dalam jasadku agar aku bisa melaksanakan perintahMu dan menjauhi laranganMu...
berikan aku ilmu yang bermanfaat sehingga akupun dapat melaksanakan seluruh perintahMu dengan benar..
dan berkahilah rizkiku agar juga dapat berguna bagi orang lain..
berikan aku kesempatan untuk bertaubat padaMu ya Allah sebelum aku wafat..
beri aku rahmatMu saat aku wafat.. dan beri aku ampunanMu setelah aku wafat..
dan beri aku kemudahan saat sakaratul maut ya Allah..
ya Allah inilah doaku yang kubaca, yang kukeluarkan dari lisanku tiap selesai sholat..
aku tahu ya Allah,, dosaku sudah sangat banyak.. tidak bisa kubayangkan sudah berapa gunung bisa dibuat hanya dengan tumpukan dosa-dosaku.. aku tahu Kau mendengar doaku ini ya Allah..
aku ngerasa bener2 deket sama Allah..
bahkan aku selalu menjadi imam keluargaku saat aku sholat..
bahkan aku ingat ikrarku saat TK dan SD,,
1. RAJIN SHOLAT SEPANJANG HAYAT
2. MENGAJI SETIAP HARI
3. BERBAKTI KEPADA AYAH DAN IBU
4. MENUNTUT ILMU TANPA JEMU
5. SAYANG KAWAN TAK PUNYA LAWAN
6. HORMAT DAN PATUH PADA GURU
itulah ikrarku saat TK dan aku bisa melakukanya dengan baik...
setelah menginjak bangku SMP,,
beda tempat, beda lingkungan, beda teman, beda attitude..
setan lebih banyak berkeliaran..
pengaruh dari teman2 yang berbeda prinsip denganku,, merubah prinsipku..
aku jadi brandalan, aku jadi preman, aku jadi brantakan..
aku meninggalkanMu ya Allah.. jauh dari rahmat dan hidayahMu..
aku merindukan itu ya Allah..
rahmatMu dari siksa api neraka.. dan tuntunan untuk menjalani hidup ini yang kusebut itu dengan hidayah..
aku lalai terhadap kewajibanku,, buta akan halal dan haram yang telah Engkau tentukan..
melakukan laranganmu, dan lalai akan perintahmu..
akupun masuk di sekolah idamanku..
alhamdulillah sekali,, petunjukMu sedikit demi sedikit masuk dalam hatiku..
lingkungan berbeda lagi,, lingkungan religius yang kudapat sekarang..
setahun aku disini, hanya sedikit sifatku yang membaik..
ya Allah ya Tuhanku.. ampunilah aku..
berikan aku keselamatan dalam menjalani agamaMu ini..
dan kesehatan dalam jasadku agar aku bisa melaksanakan perintahMu dan menjauhi laranganMu...
berikan aku ilmu yang bermanfaat sehingga akupun dapat melaksanakan seluruh perintahMu dengan benar..
dan berkahilah rizkiku agar juga dapat berguna bagi orang lain..
berikan aku kesempatan untuk bertaubat padaMu ya Allah sebelum aku wafat..
beri aku rahmatMu saat aku wafat.. dan beri aku ampunanMu setelah aku wafat..
dan beri aku kemudahan saat sakaratul maut ya Allah..
ya Allah inilah doaku yang kubaca, yang kukeluarkan dari lisanku tiap selesai sholat..
aku tahu ya Allah,, dosaku sudah sangat banyak.. tidak bisa kubayangkan sudah berapa gunung bisa dibuat hanya dengan tumpukan dosa-dosaku.. aku tahu Kau mendengar doaku ini ya Allah..
Senin, 19 September 2011
pingin Indonesia maju?
jangan pernah berharap kemajuan Indonesia jika rakyatnya aja seperti ini..
banyak orang2 indonesia, membanggakan bangsanya, "orang2 indonesia iku asline pinter2 bhkan sampek ada yang di panggil keluar negeri"
kenapa bukan Indonesia yang memanggil orang2 jenius luar negeri?
orang2 luar biasa Indonesia tidak dihargai, dan mereka memutuskan untuk mengaplikasikan ilmu mereka di negara lain, gtu itu bangga ta? nggilani!!
apalagi pelajar indonesia jaman sekarang, gak bakal bisa berkembang...
selalu given dan menerima apa adanya pada rumus, hanya untuk mengerjakan soal...
padahal, rumus-rumus itu yang menemukan juga orang luar negeri!!!
mau maju?
kerjakanlah penelitian,, untuk menemukan rumus-rumus baru...
jangan hanya menerima, tapi teruslah mencari..
jangan menunggu orang lain mencari..
banyak orang2 indonesia, membanggakan bangsanya, "orang2 indonesia iku asline pinter2 bhkan sampek ada yang di panggil keluar negeri"
kenapa bukan Indonesia yang memanggil orang2 jenius luar negeri?
orang2 luar biasa Indonesia tidak dihargai, dan mereka memutuskan untuk mengaplikasikan ilmu mereka di negara lain, gtu itu bangga ta? nggilani!!
apalagi pelajar indonesia jaman sekarang, gak bakal bisa berkembang...
selalu given dan menerima apa adanya pada rumus, hanya untuk mengerjakan soal...
padahal, rumus-rumus itu yang menemukan juga orang luar negeri!!!
mau maju?
kerjakanlah penelitian,, untuk menemukan rumus-rumus baru...
jangan hanya menerima, tapi teruslah mencari..
jangan menunggu orang lain mencari..
Senin, 12 September 2011
kenangan cirliar :)
cheerliar...
benar2 saat yang tak terlupakan, selalu bersama-sama keluargaku di LASSO (Laskar Songo), berjuang bersama, tertawa bersama, dan menangis bersama, semua dilakukan bersama-sama...
that was the moment a part of sweet memory :')
pertama, pada beberapa saat sebelum Ramadhan.. kami latihan cheerliar yang pertama, di rumah kedua kami yaitu rumahnya cibo (ketua kelas X9). sampai malam kita latihan dan malam saat evaluasi sudah dibentuk 2 PJ (cwe n cwo) yaitu Tyak dan Fizi.. PJ kami menugasi kami untuk mencari beberapa referensi gerakan karena saat Ramadhan tidak boleh ada latihan ataupun forum tentang cheerliar..
Ramadhan pun berakhir kami pun memulai latihan kembali.. memang, masih banyak dari kami yang masih (maaf) apatis dan egois sehingga ada yang hanya menunggu sampai selesai tanpa membantu.. tapi kami tidak putus asa dengan semangat yang kami tumpahkan dan harapan untuk menjadi juara 1,, akhirnya rasa egois mereka dapat ditutupi...
tak beberapa lama, konflik pun terjadi,, karena rasa ego mereka ada teman kami yang sampai meneteskan air mata.. karena pada hari minggu, aku iwan dan gopal, kami bertiga mencari gerakan sehari semalam dirumah iwan dengan pengorbanan waktu kami bahkan sampai kami bertiga tidak mengerjakan PR, dan hasilnya pun kurang memuaskan...
besoknya latihan dirumah iwan dan saat evaluasi, kami bertiga megeluarkan unek2 kami hingga iwan sampe nangis...
karena kejadian itu, PJ cwo diganti gopal dan wakilnya yaitu iwan dan fizi..
hari-H sudah makin dekat namun cheerliar kami belum sempurna.. kakak gen kami mengadakan forum dan mempressing kami.. kami pun sadar atas ketidak seriusan kami dan akhirnya kami mengadakan forum yang pada akhirnya gerakan semua sudah fix 100%...
kami pun tampil di depan alumni,, sungguh tertusuk saat alumni bilang nilai kami adalah 0!!! kami sedih dan kecewa...
H-4,, kami merombak gerakan kami,, dan mendapat beberapa gerakan baru...
kami semakin putus asa dengan kesalahan yang kami lakukan sehingga membuat "the best flier" kami yaitu Luqman Raharjo menderita amnesia kecil karena jatuh dari puncak piramid dan mengakibatkan tidak sertaan Lujo dalam penampilan kami...
H-3,, beberapa anak sudah tidak memiliki semangat,, tapi aku tetap berambisi juara 1,, dan aku berkata pada mereka "he bro, kita udah ngorbanin Lujo, tapi malah gak onok semangat ngene, yaopo perasaan e Lujo lak ngene!! dia yo pengen juara 1 dan harapannya itu ada di tangan kita!!" semangat kembali berkobar,, kami latihan dari pagi hingga malam,, dan kekeluargaan kami semakin terlihat karena kelas XI dan XII semua bekerja keras membantu kami...
H-2,, latihan dirumah Rari.. gerakan semua sudah sempurna dan hari itu adalah latihan terakhir sekaligus gladi bersih.. kami sangat bersemangat dan benar2 berkobar ambisi kami untuk menjadi juara 1!!!
H-1,, ke rumah Cibo.. tidak boleh ada latihan.. hanya bernostalgia...
hari-H...
berkumpul di istana kami yaitu X9.. kami membuat forum.. kami berbicara satu per satu... kami curhat, ngeluarin unek2, bernostalgia, dll... kami menunggu giliran kami tampil dan akhirnya kami maju ke lapangan tengah...
panasnya sengatan sinar matahari kalah dengan panasnya kobaran semangat kami...
kami tampil tidak peduli berapa liter keringat yang kami keluarkan... saat gladi bersih kami mengeluarkan semuanya 100%,, saat itu kami mengeluarkan 1000%...
dan setelah tampil,, aku dan semua anak cwo,, tepar dan bergeletakan di lantai istana kami yaitu X9.. tapi kami semua terbangun saat mendengar sorakan dan tepuk tangan dari saudari2 kamu dan kakak2 gen kami...
dan sore hari aku dan satu temanku,, bersama menuju rumah Cibo hanya untuk sholat Ashar,, dan juga untuk mengenang dimana tempat perjuangan kami selama ini...
meskipun tidak juara 1,, aku puas,, aku puas bersama teman2ku,, selalu bersama dalam suka dan duka..
1 tahun berlalu dan event ini datang lagi.. aku sudah kelas XI.. giliranku untuk membuat adik2ku menjadi seorang juara...
kenangan yang sangat indah :')
benar2 saat yang tak terlupakan, selalu bersama-sama keluargaku di LASSO (Laskar Songo), berjuang bersama, tertawa bersama, dan menangis bersama, semua dilakukan bersama-sama...
that was the moment a part of sweet memory :')
pertama, pada beberapa saat sebelum Ramadhan.. kami latihan cheerliar yang pertama, di rumah kedua kami yaitu rumahnya cibo (ketua kelas X9). sampai malam kita latihan dan malam saat evaluasi sudah dibentuk 2 PJ (cwe n cwo) yaitu Tyak dan Fizi.. PJ kami menugasi kami untuk mencari beberapa referensi gerakan karena saat Ramadhan tidak boleh ada latihan ataupun forum tentang cheerliar..
Ramadhan pun berakhir kami pun memulai latihan kembali.. memang, masih banyak dari kami yang masih (maaf) apatis dan egois sehingga ada yang hanya menunggu sampai selesai tanpa membantu.. tapi kami tidak putus asa dengan semangat yang kami tumpahkan dan harapan untuk menjadi juara 1,, akhirnya rasa egois mereka dapat ditutupi...
tak beberapa lama, konflik pun terjadi,, karena rasa ego mereka ada teman kami yang sampai meneteskan air mata.. karena pada hari minggu, aku iwan dan gopal, kami bertiga mencari gerakan sehari semalam dirumah iwan dengan pengorbanan waktu kami bahkan sampai kami bertiga tidak mengerjakan PR, dan hasilnya pun kurang memuaskan...
besoknya latihan dirumah iwan dan saat evaluasi, kami bertiga megeluarkan unek2 kami hingga iwan sampe nangis...
karena kejadian itu, PJ cwo diganti gopal dan wakilnya yaitu iwan dan fizi..
hari-H sudah makin dekat namun cheerliar kami belum sempurna.. kakak gen kami mengadakan forum dan mempressing kami.. kami pun sadar atas ketidak seriusan kami dan akhirnya kami mengadakan forum yang pada akhirnya gerakan semua sudah fix 100%...
kami pun tampil di depan alumni,, sungguh tertusuk saat alumni bilang nilai kami adalah 0!!! kami sedih dan kecewa...
H-4,, kami merombak gerakan kami,, dan mendapat beberapa gerakan baru...
kami semakin putus asa dengan kesalahan yang kami lakukan sehingga membuat "the best flier" kami yaitu Luqman Raharjo menderita amnesia kecil karena jatuh dari puncak piramid dan mengakibatkan tidak sertaan Lujo dalam penampilan kami...
H-3,, beberapa anak sudah tidak memiliki semangat,, tapi aku tetap berambisi juara 1,, dan aku berkata pada mereka "he bro, kita udah ngorbanin Lujo, tapi malah gak onok semangat ngene, yaopo perasaan e Lujo lak ngene!! dia yo pengen juara 1 dan harapannya itu ada di tangan kita!!" semangat kembali berkobar,, kami latihan dari pagi hingga malam,, dan kekeluargaan kami semakin terlihat karena kelas XI dan XII semua bekerja keras membantu kami...
H-2,, latihan dirumah Rari.. gerakan semua sudah sempurna dan hari itu adalah latihan terakhir sekaligus gladi bersih.. kami sangat bersemangat dan benar2 berkobar ambisi kami untuk menjadi juara 1!!!
H-1,, ke rumah Cibo.. tidak boleh ada latihan.. hanya bernostalgia...
hari-H...
berkumpul di istana kami yaitu X9.. kami membuat forum.. kami berbicara satu per satu... kami curhat, ngeluarin unek2, bernostalgia, dll... kami menunggu giliran kami tampil dan akhirnya kami maju ke lapangan tengah...
panasnya sengatan sinar matahari kalah dengan panasnya kobaran semangat kami...
kami tampil tidak peduli berapa liter keringat yang kami keluarkan... saat gladi bersih kami mengeluarkan semuanya 100%,, saat itu kami mengeluarkan 1000%...
dan setelah tampil,, aku dan semua anak cwo,, tepar dan bergeletakan di lantai istana kami yaitu X9.. tapi kami semua terbangun saat mendengar sorakan dan tepuk tangan dari saudari2 kamu dan kakak2 gen kami...
dan sore hari aku dan satu temanku,, bersama menuju rumah Cibo hanya untuk sholat Ashar,, dan juga untuk mengenang dimana tempat perjuangan kami selama ini...
meskipun tidak juara 1,, aku puas,, aku puas bersama teman2ku,, selalu bersama dalam suka dan duka..
1 tahun berlalu dan event ini datang lagi.. aku sudah kelas XI.. giliranku untuk membuat adik2ku menjadi seorang juara...
kenangan yang sangat indah :')
Minggu, 11 September 2011
tebak2an --"
Jumat 9 Sept 2011 di kelas XI 9 saat plajaran kimia
aku : wan, kon eroh kucing seng sikil e 4?
iwan : opo maksudmu? kabeh kucing sikil e 4
aku : hahaha iyo pancen. lek seng sikil e 6 onok gak?
iwan : opo cak gak onok kucing sikil e 6
aku : yo pancen gak onok. iki tmbh ngayal maneh, opo kucing seng sikil e 400?
iwan : gak onok le!
aku : onok cak. KUCING ROMBONGAN
iwan : hwakakakakakakakakakakakakakakakak (ngakak)
melanjutkan di XI 6 saat pasca rahasia (saat itu ada dimbo dan husen)
iwan : bom, tebakono dimbo seng mau
aku : dim, kon eroh kucing seng sikil e 4?
dimbo : opo maksudmu? kabeh kucing sikil e 4
aku : hahaha iyo pancen. lek seng sikil e 6 onok gak?
dimbo : opo cak gak onok kucing sikil e 6
aku : yo pancen gak onok. iki tmbh ngayal maneh, opo kucing seng sikil e 400?
dimbo : gak onok le!
aku : onok cak. KUCING ROMBONGAN
dimbo dan husen : hwakakakakakakakakakakakakakakakak (ngakak)
pembalasan oleh dimbo...
dimbo : saiki gentian aku seng takok, iwak opo seng matane paling akeh?
aku dan iwan : opo cak? (bingung) gak ero dim
dimbo : nyerah?
aku dan iwan : yo
dimbo : iwak teri 1 kilo
aku dan iwan : hwakakakakakakakakakakakakakakakakak (ngakak)
dimbo : yo lak bandeng sak kilo lak mek piro matane lek teri sak kilo lak akeh
gendeng pancen...
aku : wan, kon eroh kucing seng sikil e 4?
iwan : opo maksudmu? kabeh kucing sikil e 4
aku : hahaha iyo pancen. lek seng sikil e 6 onok gak?
iwan : opo cak gak onok kucing sikil e 6
aku : yo pancen gak onok. iki tmbh ngayal maneh, opo kucing seng sikil e 400?
iwan : gak onok le!
aku : onok cak. KUCING ROMBONGAN
iwan : hwakakakakakakakakakakakakakakakak (ngakak)
melanjutkan di XI 6 saat pasca rahasia (saat itu ada dimbo dan husen)
iwan : bom, tebakono dimbo seng mau
aku : dim, kon eroh kucing seng sikil e 4?
dimbo : opo maksudmu? kabeh kucing sikil e 4
aku : hahaha iyo pancen. lek seng sikil e 6 onok gak?
dimbo : opo cak gak onok kucing sikil e 6
aku : yo pancen gak onok. iki tmbh ngayal maneh, opo kucing seng sikil e 400?
dimbo : gak onok le!
aku : onok cak. KUCING ROMBONGAN
dimbo dan husen : hwakakakakakakakakakakakakakakakak (ngakak)
pembalasan oleh dimbo...
dimbo : saiki gentian aku seng takok, iwak opo seng matane paling akeh?
aku dan iwan : opo cak? (bingung) gak ero dim
dimbo : nyerah?
aku dan iwan : yo
dimbo : iwak teri 1 kilo
aku dan iwan : hwakakakakakakakakakakakakakakakakak (ngakak)
dimbo : yo lak bandeng sak kilo lak mek piro matane lek teri sak kilo lak akeh
gendeng pancen...
berbagai macam singkatan
sholat = sholat kilat
alay = anak alay
smala = SMA smala
OSIS = organisasi siswa intra osis
yaa ini yang aku ingat menyusul ntar kalo aku inget yang lain hehehe ...
alay = anak alay
smala = SMA smala
OSIS = organisasi siswa intra osis
yaa ini yang aku ingat menyusul ntar kalo aku inget yang lain hehehe ...
Sabtu, 10 September 2011
latian basket
Jum'at 9 September 2011
habis acara "Pasca Rahasia 2011" aku disuruh bosku (Dimbo --") buat ngepel2 karena habis rujakan banyak yang kotor di depan XI 6, ya serasa mbabu seh, tapi sesuai sifat Rasulullah SAW yaitu amanah, maka aku pun menjalankan amanah itu semampuku dan ternyata masih banyak yang kotor seh emang belum pengalaman soalnya zzzz
selesai ngepel,langsung bersiap-siap untuk latihan basket yang sudah kutunggu-tunggu, karena selama liburan gak ada latian basket. jadi kangen deh. dan setelah aku sudah bener2 siap, eh ternyata yang lain masi pada tdur2an dan belum siap. cegek deh >x0 aku kira udah telat zzzz
pada akhirnya mas Alvin datang, dan kami mulai pemanasan. Setelah pemanasan kamu disuruh berbaris. dan ternyata latihan fisik itu yang sudah aku duga mulai, yang pertama yaitu lari 15 menit. aku cukup bangga ya meskipun di overlap tapi berhasil untuk tidak berhenti sedetik pun. Memang banyak yang berhenti. ya wajar memang kan udah lama gak latian langsung kayak gni. karena aku berusaha untuk menikmati latian ini jadi aku bisa tidak berhenti (masio mekso mbek menggos2)
tanpa minum, kami pun melanjutkan latian fisik berikutnya. yaitu sprint (lari cepat) dari ujung lapangan ke ujung yang lain. sebanyak 5 kali PP (pulang pergi). jujur saja rasanya bener2 luar biasa (capek, legrek, ape matek, dsb) tapi efeknya juga insya Allah luar biasa
lagi2 tanpa minum, dilanjutkan dengan push up, sit up, dan back up masing2 25 kali. yaa ini agak ringan lah (masio nggarai otot wetengku capek, legrek, ape matek, dsb)
akhirnya yang ditunggu-tunggu...
minum...
lalu latian fisik menggunakan bola dengan pass yang diluncurkan secara berpola angka 8. dan ternyata ini cukup untuk membuat sudu'en ku tambah ndewo n muntah
setelah muntah agak ringan...
trus maen deh alhamdulilah yah..
mari tunggu latian2 yang akan datang semoga bisa menumbuhkan manfaat bagi ku dan bagi pemain basket smala lain amin...
nb :
pemain basket smala bukan cuma yang ikut cup atau DBL, seluruh anggota SS Basket Smala adalah pemain basket smala. tidak ada yang namanya tim A atau tim B, yang ada yaitu tim SMALA. SMALA FIGHT CHAMPION !!
ganbatte bro!
habis acara "Pasca Rahasia 2011" aku disuruh bosku (Dimbo --") buat ngepel2 karena habis rujakan banyak yang kotor di depan XI 6, ya serasa mbabu seh, tapi sesuai sifat Rasulullah SAW yaitu amanah, maka aku pun menjalankan amanah itu semampuku dan ternyata masih banyak yang kotor seh emang belum pengalaman soalnya zzzz
selesai ngepel,langsung bersiap-siap untuk latihan basket yang sudah kutunggu-tunggu, karena selama liburan gak ada latian basket. jadi kangen deh. dan setelah aku sudah bener2 siap, eh ternyata yang lain masi pada tdur2an dan belum siap. cegek deh >x0 aku kira udah telat zzzz
pada akhirnya mas Alvin datang, dan kami mulai pemanasan. Setelah pemanasan kamu disuruh berbaris. dan ternyata latihan fisik itu yang sudah aku duga mulai, yang pertama yaitu lari 15 menit. aku cukup bangga ya meskipun di overlap tapi berhasil untuk tidak berhenti sedetik pun. Memang banyak yang berhenti. ya wajar memang kan udah lama gak latian langsung kayak gni. karena aku berusaha untuk menikmati latian ini jadi aku bisa tidak berhenti (masio mekso mbek menggos2)
tanpa minum, kami pun melanjutkan latian fisik berikutnya. yaitu sprint (lari cepat) dari ujung lapangan ke ujung yang lain. sebanyak 5 kali PP (pulang pergi). jujur saja rasanya bener2 luar biasa (capek, legrek, ape matek, dsb) tapi efeknya juga insya Allah luar biasa
lagi2 tanpa minum, dilanjutkan dengan push up, sit up, dan back up masing2 25 kali. yaa ini agak ringan lah (masio nggarai otot wetengku capek, legrek, ape matek, dsb)
akhirnya yang ditunggu-tunggu...
minum...
lalu latian fisik menggunakan bola dengan pass yang diluncurkan secara berpola angka 8. dan ternyata ini cukup untuk membuat sudu'en ku tambah ndewo n muntah
setelah muntah agak ringan...
trus maen deh alhamdulilah yah..
mari tunggu latian2 yang akan datang semoga bisa menumbuhkan manfaat bagi ku dan bagi pemain basket smala lain amin...
nb :
pemain basket smala bukan cuma yang ikut cup atau DBL, seluruh anggota SS Basket Smala adalah pemain basket smala. tidak ada yang namanya tim A atau tim B, yang ada yaitu tim SMALA. SMALA FIGHT CHAMPION !!
ganbatte bro!
Blog Baru --a
Wahahaha --"
gara2 blog pertama gabisa dibuka...
buat blog baru...
mulai dari awal... zzzz --"
gara2 blog pertama gabisa dibuka...
buat blog baru...
mulai dari awal... zzzz --"
Langganan:
Postingan (Atom)